התקף לב – גורמים

כמו יתר מחלות לב ומחלות קשות אחרות, ישנם הרבה גורמים מזיקים שמזרזים אותם.

גורמי הסיכון העיקריים שעלולים ליצור התקף לב:

1. לחץ דם גבוה
2. עישון
3. כולסטרול גבוה
4. סוכרת
5. תורשה
6. עודף משקל
7. חוסר פעילות גופנית

לחץ דם גבוה

לחץ דם גבוה מפעיל לחץ גבוה יותר על דפנות העורקים – דבר שעלול לפגוע בהם ואף לקרוע אותם. לחץ דם גבוה גורם למחלות רבות , ביניהן אי ספיקת כליות ואף נזק מוחי. הורדת לחץ דם גבוה נעשית בעזרת טיפול תרופתי. טיפים נוספים שיעזרו לכם להוריד לחץ דם גבוה : הפסיקו לעשן, הורידו בכמויות המלח, צרכו תרופות, הורידו במשקל , עשו פעילות גופנית ועקבו אחר לחץ הדם בעזרת מכשיר לחץ דם אמין.

עישון

אם אתם מעשנים – עליכם להפסיק לעשן מיד – זהו גורם משפיע להיווצרות התקפי לב. במידה ואתם מפסיקים לעשן אתם מקטינים באופן מיידי את הנזק למעבר התקף לב. מעשנים נמצאים בסיכון גבוה לחוות התקף לב, כיוון שהניקוטין שמופרש מהסיגריה גורם להתכווצות של העורקים ולהתחלה של טרשת עורקים. כתוצאה מהיצרות העורקים, יגיע פחות דם וחמצן לשריר הלב ויפגע בו קשות.

תורשה

עם תורשה אי אפשר להתווכח. כל אחד מאיתנו מכיר את היסטורית מחלות לב של משפחתו והוא יודע אם בעבר אבותיו עברו התקף לב. אם אתם בסיכון תורשתי גבוה, השתדלו למזער את הסיכוי לעבור התקפת לב – הימנעו מעישון או מאכילת מזון משופע בכולסטרול , ושמרו על משקל גוף תקין.

לחץ

אולי חלקכם יופתעו לשמוע אבל לחץ והתרגשות עלולים לזרז התקף לב. האדרנלין, שעולה בזמן התרגשות ולחץ, גורם לדפיקות לב מוגברות ומגדיל את לחץ הדם ואת רמת הכולסטרול בדם. עם כל הקושי השתדלו לשמור על עצמכם רגועים יותר – גם בפקק תנועה, מאנשים שמעצבנים אתכם ומכל תופעה אחרת שעלולה להעלות לכם את לחץ הדם. טיפ קטן לטסים לחוץ לארץ: גם אם זו הטיסה היחידה שלכם בחיים – ביטוח נסיעות לחו"ל.

כולסטרול גבוה

כולסטרול הוא אחד הגורמים העיקריים לחסימה של עורקים והצרה שלהם. אנו מכירים את הכולסטרול הטוב HDL ואת הכולסטרול הרע LDL. המטרה היא לשמור על ה- HDL גבוה ועל ה- LDL נמוך. שמירה על כולסטרול נמוך מתחילה קודם כל מהתפריט שלנו. עלינו לשמור על משקל גוף תקין ולהימנע ממאכלים שומניים ומדברי מתיקה.

עודף משקל , סוכרת, חוסר פעילות גופנית

אנשים שסובלים מעודף משקל , סובלים גם מאספקה קטנה יותר של דם ללב שלהם – דבר שמקשה עליהם לנשום (פחות חמצן מגיע ללב). עודף משקל הולך פעמים רבות גם עם מחלת הסוכרת. דרך הטיפול היא אחת ויחידה – דיאטה ושמירה על משקל גוף בריא. במידה והמטופל חלה בסוכרת יש לצרוך תרופות באופן שוטף בהתאם להנחיות הרופאים. פעילות גופנית סדירה תעזור לכם לשמור על גופכם ולמנוע מחלות לב. הפעילות עוזרת בהתמודדות עם עודף משקל ותחזק את השרירים. פעילות גופנית גם עוזרת לייצר זרימת דם טובה יותר.

למדו על התקף לב סימנים

התקפי לב – החלמה